高温来袭，教您夏季如何护肤

2024-07-02 08:36:00　来源：本站　浏览：105

近日高温天气来临，我们面对着毒辣的烈日，接触更多的紫外线，出汗越来越频繁……夏天也无法避免皮肤问题，皮肤科医师在此提醒我们：有针对性地进行护肤。

夏季高温易出现的皮肤问题

出油严重

夏季皮肤干燥，水分流失过多，肌肤要分泌更多油脂来锁水，就会导致面部油腻，甚至油的都能当一面镜子。

频繁爆痘

夏天的高温、潮湿的环境会导致皮脂腺、汗腺的分泌更加的旺盛，当油脂增加，无法排出时就会造成毛囊口的堵塞。同时皮肤表面更容易产生细菌、病原微生物的感染，导致痘的发生和加重形成红肿疼痛的痤疮。

皮肤晒伤，斑点加深

夏季温度较高，如果不做好防晒工作，很容易晒伤皮肤，导致日晒性皮炎或晒斑。典型特点是皮肤发红、肿胀，或者出现红斑及米粒大小的红色丘疹，甚至发生水疱，自觉瘙痒或有灼痛感。

水分流失快，干燥敏感

当肌肤发红发热时说明肌肤的水分在过快流失，肌肤变得越发干燥。皮肤的角质会因过干造成肉眼看不到的皮屑，造成角质剥落皮肤层变薄、干痒。

夏季高温如何护肤

①清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，并在需要使用防晒产品或化妆后，使用卸妆产品彻底清洁皮肤。

②补水：夏季气温高，皮肤容易失水，因此需要及时补水。使用保湿水、乳液或面霜等产品，帮助皮肤锁住水分。

③防晒：选择SPF值高的防晒霜，并每隔两小时重新涂抹一次。尽量避免在中午时分暴露在阳光下，如果必须外出，可以戴帽子、穿长袖衣服等防晒措施。

④避免频繁去角质：虽然去角质可以帮助清除皮肤表面的死皮细胞，但频繁去角质会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤敏感和易受伤害。因此，在夏季应适当减少去角质的频率。

⑤使用保湿喷雾：可以帮助皮肤随时补充水分，但小心过度使用会使皮肤变得更加干燥。应注意控制使用频率和量。

专家提醒

夏季的护肤不仅仅局限于外部的护理，也需要内外兼顾。饮食方面，多摄入富含维生素水果和蔬菜，帮助抗氧化。此外，充足的睡眠、适度运动和避免熬夜等良好的生活习惯也对肌肤健康有益。

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