相信大家,无论是谁,除非你皮肤好到爆表。不然，都会有长痘痘的情况出现,长痘了？怎么办,我的天哪，这种长痘烦恼真是让无数男女自 信心倍受打击，于是，大家就忙着买这买那用不同的方法来缓解，但却没有想到生活中的一些坏习惯也是长痘的因素，没有杜绝这种坏习 惯，是无法让痘痘干干净净的从自己生活中消失的。下面就让我们听听阜阳皮肤病医院医生，对长了痘痘怎么从生活中改善的介绍。夏季长痘怎么改善？
1、减少晒太阳。经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2、避免食用碘质食物。含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。

3、减少游泳。泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

4、禁止饮酒。酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

5、不要按摩。按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩。

6、不吃油炸，煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!>>>痤疮的危害都有哪些？

7、停止厚粉。化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。

医生表示，生活作息无规律、烟酒无度、经常熬夜的人，身体抵抗力相对低，而他们的皮肤抵挡细菌的能力也相对下降，容易使附在皮肤 膜上的细菌侵蚀皮肤，从而引起青春痘，因此，要注意正常的休息，避免皮肤过度的疲劳。另外，要注意避免皮肤外伤，以免引起细菌感 染而发炎。

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