为啥都说长痘痘不能吃辛辣食物?阜阳祛痘医院的医生说，辛辣会刺激汗腺排出汗液，还会含有油脂，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，增加痘痘诱发原因，这样会加重痘痘发病!另外还与毒素有关，因为每个人吃的食物，都会经过胃来消化，都是把有营养的物质消化完后，就会把剩下的没用物质排到肛门的上肠去，这就是所谓的人体毒素。

  如果不排出来，里面的细胞就会扩到其它地方去。就比如脸色暗淡，脸色发黄，最后就容易出现痘痘，色斑等等

  辛辣食品有哪些?

  辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。

  油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。

  平时如何预防长痘痘?

  1、注意个人卫生

  个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

  2、饮食健康

  想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

  3、调节内分泌

  4、防晒

  紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。建议选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有所帮助。

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