长痘不可怕，九种食物轻松祛痘！早上睡觉起来，突然发现脸上多了一颗痘痘，这可怎么办呢？不用怕，快来试试以下这九种食物吧。

  葡萄柚是非常营养的蔬果之一，含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。

  韭菜韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的沙砾、金属屑等包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。

  杏仁杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。

  猪血猪血中含有的血浆蛋白，在人体内分解后会产生一种效果非常好的解毒物质，能够很好的清理人体内的粉尘、有害金属微粒和毒素，是一种非常不错的养生食物。

  鲑鱼大部分深海鱼类对皮肤都有好处，而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类，是皮肤的组成成份，可以帮助皮肤锁住水分，也可以抗老减少皱纹，而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素，其抗氧化能力是维他命E的数百倍，能抗击自由基，延缓皮肤衰老。

  绿豆中含有丰富的营养成分，具有很好的抗衰老能力，具有非常强大的排毒功效，能够的促进机体正常代谢，还能够很好的对抗炎症，可以很好的防止痘痘的生长。

  木瓜木瓜所含的热量极低，其超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、改善粗糙肤质、使皮肤有光泽。

  如何治疗痘痘效果好？阜阳治疗痘痘哪里好？阜阳祛痘专科医院？阜阳激光祛痘医院？

   童主任，在了解患者的病情病因的基础上，有针对性制定出的 方法--“红蓝光祛痘＋中药面膜”来进行治疗。此方法采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射 ，改变细胞结构，杀死细菌，加速弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进细胞生长；起到治疗的效果。

  阜阳皮肤病医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米；电话：0558-2288818；QQ：138220558。