很多年轻的女性朋友，因为面颊部长青春痘而痛苦不堪，为此花费不少冤枉钱，阜阳皮肤病医院曾经治疗过这样一位女性，20多岁，原来长得 很漂亮。不知道什么原因，一脸的痤疮，均高于皮肤，成丘疹样，而且都有脓头，这种状况使她非常痛苦，班都不上了，觉得无脸见人。怎么预防长痘痘？
虽然经过治疗已经好了，但却让她明白日常预防痘痘的重要性，其实这应该也是很多人都想了解的，日常怎么从一点一滴来防止痘痘的滋生？ 让我们接着往下了解。

1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒， 防止细菌滋生。

2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等等,一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的结果，自己随意处理 很容易留下难看的痘疤。

3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要喝饮 料。

4、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起， 有助于祛痘。

5、不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹 在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。>>>长痘痘了之后不能吃什么食物、水果？点击咨询<<<

看了以上的介绍，其实总结下来，多是日常点滴的小事，但就因为都是一些小问题，人们常常会忽视，所以，预防长痘、杜绝长痘，就要从一 点一滴抓起，保持良好的生活饮食习惯，让痘痘消失、让自己重新拥有自信。

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