夏季炎热，也是青春痘的高发季，哪天早上起床可能就发现脸上多了一两个小红疙瘩，又痒又痛，还不敢抓。对于讲究形象的女性，脸上长了 青春痘，内心无异于被“轰炸”，总担心留坑留痕。
阜阳皮肤病医院痤疮科医生表示，人们长痘通常是体内荷尔蒙分泌过于活跃，造成油脂分泌过量，过多的油脂就会阻塞毛孔，年轻的肌肤也特别脆弱，容易感染形成痘痘。那么脸上长青春痘吃什么好？饮食方面可以多吃哪些？

第一、宜食清凉祛热的食品根据多数痤疮患者有内热的症状，医生总结了痤疮患者饮食宜忌的第一条，那就是患者应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如 兔肉、丝瓜、苦瓜、绿豆、西瓜等。

第二、宜吃富含维生素A的食物因为维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、韭菜 、菠菜、动物肝脏等。

水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果也有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、降 低胆固醇等保健作用。

1.多吃黄瓜:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除 痘印、增白皮肤。

2.多吃西红柿:西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩 ，痘印消退。

3.多吃柠檬:柠檬含vc非常丰富，是很好的DIY美容材料以及护肤原料。具有美白，紧肤，去色斑等。

长痘痘跟自身有着很大的关系，比如你的饮食习惯，压力大，经常熬夜等等。都跟长痘痘有着莫大的关系，青春痘怎么消除？要想把痘痘在脸 上赶走就要先从自身做起，养成良好的生活习惯，抑制痘痘的生成。>>>>>点击了解青春痘的治疗方法以及治疗费用<<<

阜阳皮肤病医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米；电话：0558-2288818；QQ：138220558。