怎么预防痘痘?阜阳祛痘科?其实不管你是大脸还是小脸，肤质是白或黑，如果长了痘容颜就会大打 折扣，尤其是在春季，随着身体的新陈代谢加快，角质老化容易堵塞毛孔形成痘痘，所以，在这个时 节一定要提早进行痘痘的预防，那么，怎么预防痘痘好呢?下面就来听听医生的介绍。

  怎么预防痘痘?

  一。调整好自己的心态，避免肝气郁结，内分泌失调;树立治愈的信心，不忧虑、不苦恼、不悲伤、 不生气、保持心情愉快。

  二。多吃水果，蔬菜，粗粮;少吃姜葱蒜、辣椒、胡椒、油炸食品、煎烤食物等。>>>长了痘痘该怎么办？

  仨。勤锻炼，每天坚持锻炼半小时至一小时，促进新陈代谢，皮肤亮泽光滑。

  四。多喝白开水，每天保持6-8杯白开水;少喝碳酸饮料，奶茶等。

  五。不要挑食偏食节食，更不要吃薯片，汉堡，炸鸡腿，薯条等垃圾食品。>>>痘痘的危害有哪些？

  六。作息有规律，尽量不要熬夜，每晚最好在10点之前睡觉，每天保持8个小时的睡眠时间。

  医生表示，以上就是对痘痘预防做的具体介绍，虽然看起来非常的普遍化，但长期坚持下来，确实能 很好的预防青春痘，以免严重的妨碍美观，影响正常的人际关系，以及对生活质量，择业升职等方面 产生危害。为此，如果不小心患上了青春痘，尽早规范的治疗也是必须的。

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